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皺紋與肌膚暗沉等現象和肌膚養分不足、老廢物質囤積所形成有一定的關係,這也就是即使買高價的保養品,不注重飲食和生活習慣也無法養成美麗健康肌膚的重要因素。

1.補充鐵質。鐵質是製造新鮮血液不可或缺的要素,因此

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可以從補充鐵質下手。含鐵質食物如紫菜、葡萄、豬血等。

▲美麗健康的肌膚是女性夢寐以求的。(圖/達志示意圖)

記者陳曼晴/綜合外電報導

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3.適當運動



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▲葡萄有豐富鐵質,對血液製造上很有幫助。(圖/資料照片)





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4.正常的生活習慣

美麗的肌膚永遠是女性所積極追求的,而美麗健康的肌膚來自充足的營養攝取與去除垃圾的工作,而血液就擔任這樣的角色,如果血液循環代謝好,肌膚就能獲得充足的養分、也能適時排掉不要的老廢物質。日本網站《ハウコレ》提出了一些促進血液循環、幫助女性擁有美麗健康肌膚的方法,希望展現更好氣色的女性們,不妨參考看看。

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2.酌點小酒。喝少量的酒對血液循環

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也有用。

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